お腹は腹直筋がたるむことにより前に出てきます。
下腹ぽっこりの予防・改善には… 簡単な運動で引き締めましょう。→仰向けに寝て、手は頭の後ろに添え、足は軽く曲げます。 次に、ゆっくりと両肩が床から離れる程度まで身体を起こします。またゆっくりと戻し、これを繰り返します。10回から始め、慣れてきたら回数を増やしましょう。
